今時(shí)冬日氣溫較高且時(shí)常反復(fù)，易患時(shí)行感冒。臨床特點(diǎn)起病急，高熱，全身酸痛，乏力，輕度呼吸道癥狀。其病因多與氣候突變、寒溫失常有關(guān)，非時(shí)之氣夾時(shí)行病毒侵襲人體而致病。它的發(fā)生與人體的正氣強(qiáng)弱也有關(guān)，若起居不慎，寒溫不調(diào)，過度勞累等，均可使衛(wèi)外功能減弱，易受外邪侵襲而發(fā)病。
介紹幾種預(yù)防感冒的中醫(yī)方法：
1. 中醫(yī)講：虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)：要順應(yīng)四時(shí)季節(jié)變化，調(diào)節(jié)寒熱，隨季節(jié)氣溫變化增減衣服，  天暑地?zé)嶂畷r(shí)，切忌坐臥濕地，避免汗出當(dāng)風(fēng)。
2.多飲水，勤飲水，可根據(jù)癥狀將以下代茶飲。
桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g，主清熱散風(fēng)。
二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、淡豆豉9克、生姜3片，主治風(fēng)寒外感。
銀花麥冬水：金銀花、麥冬、青果、胖大海適量代茶飲，主清熱利咽。
3.食飲有節(jié)：飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品；多食蔬菜、水果，少食油炸，辛辣，油膩，干貨。
4.不吸煙，少飲酒。
5.注意個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)（冬天避免穿堂風(fēng)），感冒流行季節(jié)少去公共場(chǎng)所或人群密集場(chǎng)所，外出時(shí)戴口罩，避免交叉感染。
6.有基礎(chǔ)病者要加強(qiáng)調(diào)治，如身體虛弱，胃腸不好，免疫低下，職業(yè)病等。
7.起居有常：作息要有規(guī)律，保證睡眠充足，避免過度疲勞。
8.精神內(nèi)守，病安從來：保持心態(tài)平衡，放松心情，適當(dāng)戶外活動(dòng)，通過鍛煉身體增強(qiáng)機(jī)體防御疾病的能力。
9.風(fēng)油精擦人中、太陽、印堂等穴位，可防感冒。
10.一年四季用冷水洗面，減少感冒、鼻炎、痤瘡的發(fā)生。