跌倒，在日常生活中是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,尤其是老年人，統(tǒng)計(jì)表明，跌倒造成的意外傷害是老年人死亡的第六位原因?；颊叩陌踩冀K是醫(yī)院的主題，我們一起來(lái)看一看如何預(yù)防跌倒的發(fā)生。

首先我們要了解哪些因素容易導(dǎo)致跌倒? 

1、比如：年齡超過(guò)65歲、肢體功能障礙、曾有跌倒病史、營(yíng)養(yǎng)不良、虛弱頭暈、步態(tài)不穩(wěn)、睡眠障礙、貧血或體位性低血壓、服用影響意識(shí)或者活動(dòng)的藥物、意識(shí)障礙等，都容易發(fā)生跌倒。跌倒可能會(huì)造成骨折、韌帶扭傷、關(guān)節(jié)脫位，甚至是腦出血或者危及生命。

住院期間，預(yù)防跌倒要注意以下事項(xiàng)：

1、患者入院時(shí)，護(hù)士應(yīng)詢問(wèn)既往有無(wú)跌倒/墜床史，并了解其發(fā)生的原因，提前做好相應(yīng)的預(yù)防工作。

2、準(zhǔn)確、及時(shí)評(píng)估患者跌倒風(fēng)險(xiǎn)，關(guān)口前移，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)患者采取預(yù)防措施。

3、保持病室、走廊、衛(wèi)生間地面平坦、干燥，若發(fā)現(xiàn)地面有水漬，及時(shí)告訴工作人員，及時(shí)處理，并避免在有水漬處行走，以防不慎跌倒。

4、正確使用床擋、走廊扶手、衛(wèi)生間扶手等設(shè)施以防跌倒/墜床。

5、如患者服用特殊的藥物，如鎮(zhèn)定、安眠的藥物時(shí)，應(yīng)暫時(shí)臥床休息，避免下床活動(dòng)致跌倒/墜床。

6、病人活動(dòng)時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，走動(dòng)時(shí)應(yīng)先站穩(wěn)再起步，身旁有人攙扶或使用手杖，排便后起身、 上下床、低頭彎腰撿東西等動(dòng)作應(yīng)緩慢，避免猛回和急轉(zhuǎn)的動(dòng)作。避免在下坡、樓梯、地面不平的區(qū)域活動(dòng)。

7、起床活動(dòng)時(shí)，我們總結(jié)出來(lái)“3個(gè)1分鐘“可以有效預(yù)防跌倒，什么是"3個(gè)1分鐘“呢? 即睡醒后躺1分鐘再坐起，在床上坐1分鐘后再站起來(lái),床邊站1分鐘后再行走。

8、年老、術(shù)后、體虛、肢體功能障礙、眼部疾病、視物模糊或視野缺損的病人，更應(yīng)注意防止跌倒。

9、入廁、下床活動(dòng)、外出檢查時(shí)，必須由家屬陪同。 活動(dòng)時(shí)突然感到頭暈或四肢無(wú)力時(shí)請(qǐng)立即蹲下或就地坐下，原地休息，通知工作人員。入廁時(shí)不要反鎖門(mén)，以便發(fā)生意外情況能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予相應(yīng)處理。

10、夜間休息時(shí)，一定要打開(kāi)床檔。在床上活動(dòng)時(shí)，床擋請(qǐng)勿倚靠，防止床檔意外掉落引起墜床跌倒。

11、對(duì)于術(shù)后意識(shí)不清或躁動(dòng)不安的患者，拉起床擋，適當(dāng)?shù)慕o予患者保護(hù)性約束，并告知家屬不要私自松解約束帶、嚴(yán)禁放下床擋。

12、使用輪椅或平車(chē)外出檢查時(shí)，注意安全，輪椅下坡時(shí)倒行，平車(chē)加用床檔，防止患者從輪椅或平車(chē)上摔下。

13、、病房物品盡量收于柜內(nèi)，以保持過(guò)道寬敞。床尾搖手一定要?dú)w位，避免他人絆倒。

14、生活用品放在容易取到的地方，如有需要協(xié)助時(shí)，及時(shí)按呼叫器。

15、病人的衣褲、鞋均應(yīng)選擇合適尺碼，走路時(shí)不要穿拖鞋或絆腳的長(zhǎng)褲。穿防滑鞋，慎穿拖鞋，特別是一次性拖鞋，避免跌倒。

16、房間內(nèi)夜間應(yīng)保持地?zé)糸_(kāi)啟狀態(tài)，以防下床跌倒。

17、若不慎跌倒/墜床，盡快通知醫(yī)務(wù)人員，以便及時(shí)處理并將傷害減至最小。