預(yù)防腦卒中，刻不容緩！腦卒中主要包括腦梗塞和腦出血。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界每6個(gè)人中就有一個(gè)人可能患卒中，每6秒就有一個(gè)人死于卒中，每6秒就有一個(gè)人因卒中而永久致殘。在我國，腦卒中已成為人民群眾生命健康的第一殺手!即使有一部分的腦梗塞病人在急性期及時(shí)趕到醫(yī)院做了溶栓治療，也只有一小部分的人能完全開通閉塞的血管。絕大部分的卒中患者的病理生理過程無法逆轉(zhuǎn)，所以預(yù)防腦卒中的發(fā)生變得尤其重要。

　　那么我們怎么來預(yù)防腦卒中呢？

　　控制腦卒中發(fā)生的危險(xiǎn)因素！

　　腦卒中的危險(xiǎn)因素分為可干預(yù)因素及不可干預(yù)因素?？筛深A(yù)的危險(xiǎn)因素，即只要這些因素得到控制，就能減少腦梗死的發(fā)生概率，比如：高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常，高同型半胱氨酸血癥，短暫性腦缺血發(fā)作，吸煙，酗酒、肥胖、無癥狀性頸動(dòng)脈狹窄，口服避孕藥物，肺炎衣原體感染、情緒應(yīng)激等等。

　　不可干預(yù)的危險(xiǎn)因素指可增加腦梗死發(fā)生概率但不能通過人為干預(yù)控制的因素， 比如：年齡、性別、種族、遺傳因素等。

　　所以我們要做的是積極主動(dòng)地控制各種可干預(yù)的危險(xiǎn)因素，從而達(dá)到腦卒中的不發(fā)生或者推遲發(fā)生的目的。

　　我們需要做的。改變不良的生活習(xí)慣，比如：吸煙喝酒，高脂高鹽飲食、不愛運(yùn)動(dòng)、肥胖、精神緊張、失眠等因素。這需要自律、自覺和持之以恒！

　　防治高血壓。如果你還沒有高血壓，那么就預(yù)防它的發(fā)生：低鹽低脂飲食、減輕體重、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保持樂觀的心態(tài)。如果你已經(jīng)有高血壓了，一定要把血壓控制在140/90mmHg以下！如果你還有糖尿病或者腎病，那么要求更加嚴(yán)格，要把血壓控制在130/80mmHg以下。

　　防治心臟病。房顫、瓣膜性心臟病、冠心病、充血性心力衰竭、擴(kuò)張型心肌病及先天性心臟病等都可能增加腦血管病的危險(xiǎn)性，其中以房顫最為重要，心臟病常引起栓塞性腦卒中，預(yù)防措施主要是應(yīng)用抗凝藥物和抗血小板藥物。

　　防治糖尿病。糖尿病患者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性約是普通人的4倍，糖尿病患者一定要合理飲食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，及?yīng)用藥物控制血糖在正常范圍內(nèi)。

　　防治血脂異常。低密度脂蛋白增高是頸動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。主要控制飲食及體育鍛煉，輔以藥物治療，如他汀類藥物。

　　防治高同型半胱氨酸血癥。高同型半胱氨酸血癥是腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，可以采用葉酸、維生素B6和維生素B12聯(lián)合治療。